Врач Водовозов: интенсивные физические нагрузки опасны на жаре
- Gettyimages.ru
При этом в группе наибольшего риска — дети, подчеркнул эксперт.
«Они довольно быстро обезвоживаются и могут, что называется, заиграться. Поэтому все детские соревнования, различные коллективные игры или легкоатлетические марафоны в жару проводить крайне не рекомендуется», — пояснил он.
Кроме того, многие люди расположены не прерывать тренировки — в этом случае тоже важно делать поправку на жару, продолжил специалист.
Собеседник RT посоветовал выбирать маршруты в тени, а также обязательно иметь при себе не просто воду, а изотоники.
«Изотоники восполняют не только потерю жидкости, но и потерю электролитов, то есть предотвращают развитие тяжёлых последствий», — объяснил он.
Врач напомнил, что при организации любых спортивных массовых мероприятий обязательно присутствует скорая помощь, поэтому при возникновении любых неприятных ощущений следует обратиться к медику и не рисковать.
«Организм иногда не выдерживает, даже когда человек находится в помещении и у него нет каких-то интенсивных нагрузок. А нагрузка здесь становится ещё дополнительным фактором риска», — заключил Водовозов.
Ранее врач Мария Шаманская рассказала, что не все виды минеральной воды можно пить каждый день.